Nonostante siano due termini utilizzati anche nel linguaggio comune, ansia e paura denotano due tipologie di disturbo psichico che, soprattutto se ignorate a lungo nel tempo, potrebbero portare all’insorgenza di altre patologie e in generale a compromettere la funzionalità dell’individuo. In particolar modo gli stati d’ansia possono produrre – soprattutto quando si verificano con incidenza piuttosto frequente – delle conseguenze negative e indurre la persona vivere in un perenne stato di allerta. Ne deriva perciò che anche il fisico inizia a mostrarne i sintomi. Attraverso una strategia di supporto, che permette di scardinare i meccanismi negativi e riconoscere con prontezza l’insorgere di fattori legati all’ansia, diventerà possibile sostituirli con processi positivi. Il soggetto sarà perciò capace di arginare quegli stati emotivi che rischiano di sopraffarlo, concentrandosi su elementi oggettivi e reali e tralasciando proiezioni catastrofiche che peggiorano la qualità della vita.